Kevyt lohikeitto / kalakeitto
Lohikeitto on hyvä ja terveellinen ruoka. Kala on erittäin ravintotiheää ruokaa, se sisältää todella paljon A-, D-, E- ja B-vitamiineja sekä magnesiumia, jodia, fosforia, rautaa, kuparia ja kalsiumia. Toisin sanoen kalassa on kalorimäärään nähden paljon elimistölle tärkeitä rakennusaineita. Kalakeiton voi hyvin yhdistää toisen reseptimme, maalaisleivän, kanssa.
- Valmisteluaika 45 min
- Valmistusaika 45 min
- Kalorit 389 kcal / annos
Ainesosat ja resepti ovat kuvan alla.
Ainesosat
Neljä annosta
- 400 g Lohi
- 800 g Peruna
- 2 kpl Sipuli
- 0,5 l Maito
- 0,4 l Vesi
- 0,3 l Kevyt ruokakerma
- 1 puntti Tuoretilli
- 3 rkl Kalafondi
- 4 kpl Mustapippuri
- Nokare voita, suolaa