Kevennys

Pastasalaatti kevyesti ja edullisesti

Tästä hyvä lisuke esimerkiksi grilliruuille tai vaikka sellaisenaan. Jos haluaa ruokaisamman version niin salaattiin voi lisätä vaikka kanaa, kunhan muistaa sitten lisätä kanan kalorit päivänkaloreihin salaatin lisäksi.

Ainesosat

Neljä annosta

  • 2 dl Täysjyväpasta
  • 1 kpl Pieni maustekurkku
  • 1 kpl Pilkottu paprika
  • ½ puntti Persilja
  • 1 rkl Kuorittu auringonkukan siemen
  • 1 rkl Kurpitsansiemen
  • 1 tl Sinappi
  • ½ puntti Ruohosipuli
  • rucolaa, viinisuolaheinää, suolaa, pippuria

Pastasalaatti ohje

Keitä pasta ja jäähdytä.

Pilko maustekurkku ja yrtit, sekoita kaikki ainekset keskenään ja mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.

Lisää pinnalle rucola ja viinisuolaheinä.

Tarjoile.

Kommentointi

Miltä Pastasalaatti maistui? Kerro muille reseptin lukijoille.

Reseptin tiedot
  • Valmisteluaika 20 min
  • Valmistusaika 30 min
  • Kalorit 125 kcal / annos
  • Arvosana 4.3 / 5 perustuen 26 arvioon
  • Reseptin laatija