Kevennys
Reseptin tiedot
  • Valmisteluaika 20 min
  • Valmistusaika 20 min
  • Kalorit 277 kcal / annos
  • Reseptin laatija

Kanaa ja pastaa sienillä

Tämän reseptin avulla loihdit herkullisen pasta-aterian lyhyessä ajassa. Tavallisen pastan sijaan kannatta kokeilla täysjyväpastaa, sillä täysjyväpastassa on kaksi kertaa niin paljon ravintokuitua kuin tavallisessa.

Ainesosat

Neljä annosta

  • 300 g Kanafile
  • 200 g Pasta
  • 1 kpl Punasipuli
  • 1 rasia / 150 g Siitakesieniä
  • 1 kynsi Valkosipuli
  • 1 rasia Kirsikkatomaatti
  • Kasviöljyä paistamiseen. Persiljaa, ruohosipulia, suolaa, mustapippurua

Ohjeet

Kuori ja pilko sipulit ja sienet pieneksi.

Mausta ja kypsennä kanafileet, pilko pienemmäksi

Kypsennä pasta ja siivilöi.

Puolita tomaatit.

Laita paistinpannu kuumenemaan.

Lisää tilkka öljyä, ruskista sienet ja sipulit pannulla.

Lisää joukkooon pasta ja sekoita. Anna lämmetä hieman ja lisää tomaatit.

Kuumenna lisää sekaan kanat ja yrtit, mausta ja tarjoile välittömästi.